5 υγιείς συνήθειες που μπορείτε να μάθετε από τον σκύλο σας...

Αντί να ονειρεύεστε σκυλίσια ζωή, μπορείτε να υιοθετήσετε ορισμένες από τις συνήθειες του αγαπημένου τετράποδου φίλου σας, προκειμένου να βελτιώσετε την δική σας ζωή, όπως υποστηρίζει η παιδίατρος Emma Raizman.
1. Κατ' αρχάς, βγείτε έξω και παίξτε. Αν παρατηρήσετε, οι σκύλοι θέλουν να περνούν τον χρόνο τους έξω. Τους αρέσει να τρέχουν και να κινούνται, αφού έτσι εκτονώνονται.
2. Μάθετε να ελέγχετε την...
ποσότητα του φαγητού σας. Κανονικά σερβίρετε στον σκύλο σας κάθε μέρα την ίδια ποσότητα φαγητού, οπότε συνηθίζει σε αυτή. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και για τον εαυτό σας. Η ρουτίνα θα σας βοηθήσει να αποφεύγετε τις ατασθαλίες.
3. Κοιμηθείτε σαν τον σκύλο σας. Προσέξτε πόσο πολύ κοιμάται ο σκύλος σας και κάντε κι εσείς το ίδιο, δηλαδή κάντε τον ύπνο προτεραιότητα σας.
4. Να ξέρετε να συγχωρείτε. Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που συγχωρούν είναι λιγότερο επιθετικοί και αγχώδεις.
5. Δείξτε την ευγνωμοσύνη σας σε όσους αγαπάτε, όπως και οι σκύλοι δεν κρύβουν ποτέ τα αισθήματα τους.